Réadaptation physique en santé mentale à domicile
Retrouver progressivement le mouvement, l’autonomie et la confiance au quotidien.
La santé mentale peut avoir un impact important sur l’énergie, la motivation, l’activité physique et la capacité à réaliser certaines activités du quotidien.
La réadaptation physique en santé mentale propose un accompagnement physiothérapeutique personnalisé pour reprendre progressivement une activité, retrouver confiance dans ses capacités physiques et favoriser une meilleure autonomie.
À domicile, les séances se déroulent dans un environnement familier et sont adaptées au rythme, aux capacités et aux objectifs de chaque personne.
Prise en charge à domicile à Verbier, Martigny, Fully, Entremont, Val de Bagnes et environs.
Quand la santé mentale influence aussi le corps et le mouvement
Les difficultés liées à la santé mentale peuvent parfois s’accompagner d’une diminution de l’activité physique, d’une perte de condition physique, d’une fatigue importante ou d’un manque de confiance dans ses capacités.
Lorsque l’activité quotidienne diminue pendant une période prolongée, la force musculaire, l’endurance, la mobilité et les habitudes de mouvement peuvent également être affectées.
La physiothérapie permet de reprendre progressivement une activité physique adaptée, sans recherche de performance, en respectant les possibilités et le rythme de chaque personne.
L’objectif est de remettre progressivement le corps en mouvement et de favoriser une participation plus active aux activités de la vie quotidienne.
Dans quelles situations un accompagnement peut-il être utile ?
Diminution de l’activité physique
Retrouver progressivement une activité lorsque le mouvement et les sorties ont diminué au quotidien.
Fatigue et déconditionnement
Reprendre progressivement des exercices adaptés lorsque la condition physique, la force ou l’endurance ont diminué.
Perte de
confiance
Retrouver progressivement confiance dans ses capacités physiques et dans le mouvement.
Difficultés dans les activités quotidiennes
Travailler les capacités nécessaires pour faciliter les déplacements et certaines activités de la vie quotidienne.
Reprise après une période difficile
Accompagner progressivement la reprise d’une activité physique après une période marquée par une forte diminution de l’activité.
Besoin d’un cadre adapté
Proposer des exercices simples, progressifs et structurés dans un environnement familier.
Retrouver progressivement ses capacités physiques
La prise en charge est personnalisée en fonction de la situation, des capacités actuelles et des objectifs de la personne.
Bouger davantage
Réintroduire progressivement le mouvement dans le quotidien.
Retrouver de la force
Renforcer progressivement les capacités musculaires nécessaires aux activités quotidiennes.
Améliorer l’endurance
Augmenter progressivement la tolérance à la marche et à l’activité physique.
Travailler la mobilité
Entretenir ou retrouver une mobilité adaptée aux besoins de la personne.
Reprendre confiance
Favoriser une perception plus positive de ses capacités physiques.
Favoriser l’autonomie
Faciliter progressivement les déplacements et les activités de la vie quotidienne.
Remettre progressivement le corps en mouvement
La reprise de l’activité physique ne signifie pas nécessairement pratiquer un sport ou réaliser des exercices intensifs.
Selon la situation, elle peut commencer par des objectifs simples : se lever plus régulièrement, marcher quelques minutes, réaliser certains exercices à domicile ou retrouver progressivement des activités à l’extérieur.
La progression est adaptée aux capacités de la personne afin de construire une routine réaliste et durable.
La prise en charge peut notamment comprendre :
exercices de mobilité
travail de l’équilibre et de la coordination
renforcement musculaire progressif
marche et déplacements
exercices fonctionnels
travail de l’endurance
reprise progressive de l’activité physique
conseils pour intégrer davantage de mouvement dans le quotidien
Pourquoi réaliser la réadaptation physique à domicile ?
Un environnement familier
Les séances se déroulent directement dans le cadre de vie habituel de la personne.
Pas de déplacement
La prise en charge reste accessible lorsque sortir ou se rendre dans un cabinet représente une difficulté.
Des objectifs concrets
Les exercices peuvent être directement adaptés aux situations rencontrées dans la vie quotidienne.
Une progression personnalisée
Le contenu et l’intensité des séances évoluent en fonction des capacités, du rythme et des objectifs de la personne.
Comment se déroule la prise en charge ?
01
Évaluation
Évaluation des capacités physiques, de la mobilité, de l’endurance et des difficultés rencontrées dans les activités quotidiennes.
02
Objectifs
Définition d’objectifs réalistes et adaptés à la situation de la personne.
03
Exercices
Mise en place d’exercices de mobilité, de renforcement, d’équilibre, de marche ou d’endurance selon les besoins.
04
Progression
Adaptation progressive des exercices et encouragement à intégrer davantage de mouvement dans le quotidien.
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Réadaptation physique à domicile à Verbier
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À Sembrancher, Orsières, Liddes, Le Châble, Vollèges, Bruson et environs.
Besoin d’un accompagnement pour reprendre une activité physique ?
Je vous accompagne à domicile avec une prise en charge progressive et personnalisée afin de retrouver du mouvement, de préserver vos capacités physiques et de favoriser votre autonomie au quotidien.
Interventions à Verbier, Martigny, Fully, Entremont, Val de Bagnes et environs.